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Así que, para resumir, el agua es esencial para nuestro cuerpo y no engorda La retención de líquidos puede dar la impresión de aumento de peso , pero no es lo mismo que ganar grasa No, el agua mineral natural no tiene calorías Al no contener azúcares, grasas ni proteínas, no aporta energía en forma de kilocalorías, así que puedes beberla siempre que lo necesites, sin preocuparte por sumar nada extra El agua no tiene calorías, por lo que no aporta ningún tipo de energía o nutriente; debido a esto, no engorda nunca, ni siquiera cuando se consume durante las comidas Pero, ¿realmente beber agua puede ayudarte a adelgazar o, por el contrario, puede hacer que ganes peso? Esta pregunta ha circulado entre los entusiastas de la salud y la nutrición durante años, creando confusión y mitos en torno a la hidratación Pero, ¿qué hay detrás de esta creencia? A menudo, la gente confunde la retención de líquidos con el aumento de peso La realidad es que el agua en sí misma no engorda; más bien, el cuerpo tiene la capacidad de retener líquidos por diversas razones El agua no aporta calorías, grasas ni azúcares Es un líquido neutro desde el punto de vista energético, por lo que no puede provocar un aumento de peso por sí sola El agua es esencial para nuestro cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud y bienestar Sin embargo, existe un mito común de que beber demasiada agua puede hacernos subir de peso En este artículo, exploraremos esta afirmación y descubriremos la verdad detrás de si el exceso de agua engorda o no
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